nie ma pompy

WarTiger - nie wiem jak nisko zszedłeś z węglami, ale jesli trzymasz ich podaż powyżej 50g / dobę to odradzam ładowania takie j/w. Przy niskich węglach tzw pompy nie ma lub jest niewielka. Jeśli chcesz ją wzmocnić możesz dodac trochę węgle przed treningiem (albo przynajmniej znaczną ich część), dodać jakiś booster azotowy + glicerol. A wracając do [...]

No to skąd ktoś ma wiedzieć dlaczego nie masz pompy, jeżeli nie wiadomo jak ćwiczysz, jakie ćwiczenia robisz, jakie przerwy, ile powtórzeń? Nie wiem jakiej odpowiedzi oczekujesz.

nie widze sensu podawania insy przed treningiem, no oprocz nieziemskiej pompy jak jestes juz zdecydowany na slin to juz te 2xdzien starczy, nie ma co kombinowac w moim odczuciu

buli09876- może coś źle brałes, albo przed nitro brałes juz mocniejsze boostery i dlatego. Tomgo1990- ale sama kreatyna nie zwiększy pompy treningowej, motywacji, skupienia. Jeśli chodzi o siłe to owszem czy na samym mono, czy mono+nb mozliwe że efekt bedzie podobny po takiej przerwie. Kawis- jeśli nie autor nie ma co najmniej 21 lat to równie [...]

efekt 'pompy' to tylko napompowanie tych miesni ktore masz krwia, trwa to najdluzej pare godzin... nie ma zadnej 'kuracji' jest tylko dorazny efekt ukrwienia, masa sie nie zmienia bo pompujesz to swoja krwia Zmieniony przez - Szalony00 w dniu 2013-12-02 12:47:52

To ćwicz i nie zawracaj nam gitary takimi durnymi pytaniami. Ponoć nie ma głupich pytań - są tylko głupie odpowiedzi. Na pompie zawsze będziesz wyglądał lepiej-nawet jeśli dojdziesz do podobnych rozmiarów.Dlaczego? Mięśnie robią się pełne i użylone. Oczywiście - zdaję sobie z tego sprawę. Niemniej jednak przedstawiłem sytuację dość jasno - teraz [...]

nie ma sprawy pokaże swoje 36 tylko weś pod uwage że robię tylko same pompki a i moje 36 jest bez pompy :) a ty podałes na pompie podajemy bez pompowania :E:E:E:E fotki prosze :) 1. bic http://img396.imageshack.us/img396/6098/picture86jf.jpg 2. ogółem http://img122.imageshack.us/img122/7226/gggg0yj.jpg :):):):):):)

Pompa jest to krew ktora naplywa i potem splywa i nic z tego nie ma. Osobiscie nie lubie pompy bo zmyla... człowiek mysli ze rosnie... a rosnie z reguly wtedy gdy tego nie czuje.

Zarowno monohydrat jak i jabłczan to kreatyna roznia sie tym ze monohydrat jest połaczeniem kreatyny i czasteczki wody a jabłczan kreatyny i kw jabłkowego ( cykl krebsa itp bedziesz miał na biologi ). Do MMA bardziej preferowałbym jabłczan. Mozesz dac witaminy omega 3 magnez cynk ew jakis spalacz lajtowy przedtreningowo np Scorch ( pobudza fajnie [...]

A test e3d, zamiast e5d w tej samej dawce. no i jak juz zostalo napisane: albo deca 1-12 i test 1-14, albo analogicznie 1-10 i 1-12 Rozbijanie deci na strzaly e7d tez nie ma wiekszego sensu, mixowac do jednej pompy z enanem i jechac - po co sie dziurawic bez potrzeby? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-23 13:30:16

wszystkie wieksze firmy usa maja w ofercie produkty do picia podczas treningow to ze milos to promuje to przypisuje sobie nowatorstwo w tym aspekcie a nie jest to w pelni prawdą. inni doszli do podobnych wnioskow. tyczy sie to tylko lekkostrawnych odżywek, wstepnie przetworzonych enzymatycznie tzw hydrolizatów. jak przyjmujemy cos ciezkostrawnego [...]

Same mity. Monohydrat działał, działa i będzie zawsze działać, niezależnie od tego, który to jest cykl. Organizm nie przyzwyczaja się do niego, ani do jakiejkolwiek innej formy kreatyny. Oprócz teorii, nie ma dowodów też na to, że jedna forma kreatyny jest "mocniejsza" czy "słabsza" od drugiej. Najlepiej pokazuje to praktyka. [...]

Kwestia 15/20 min. po skończeniu treningu i "pompy" nie ma. Choć skoro sam to zaobserwowałeś to zastanawiam się po co to pytanie ?

Dobrze :) Martwiłem się tylko tym, że zbyt dużo tego spada i czy nie lecą też mięśnie przez T3. Nie robiłem cyklu na mecie, było tylko NPP Test i wino, więc za dużo tej wody aż tak nie było, jednak wiadomo te około 2000kcal robią różnice :) Jednak co do pompy na treningu, to chyba trochę zasługa T3 że praktycznie jej nie ma. Wcześniej tak na [...]

Co do noxa mnie pobudza dobrze, co do pompy to u mnie jej nie ma, niektórych pompuje, nie wiem jak jest z tobą, j abym brał noxa jak on Cię za bardzo pompuje to speed shota.

Nie ma takiej potrzeby. Jeśli chcesz pompy to dodaj po każdym ćwiczeniu jedną serię z malutkim obciążeniem na 50-60 powtórzeń. Ale masz w ogóle co pompować ?

tak jak powiedzialem z nadgarstkami sobie juz poradziłem i trzymam je proste a łokcie ma prowadzic pod sztangą? czy jak wykonam serie z dobrą technika to jest możliwe żeby nie mieć pompy?

Wszystko co brałeś, biorąc pod uwagę calość tego co jest na rynku to słabizny, więc nie miało co za bardzo "działać". Spróbuj Frenzy, Cannibal Ferox, starego Napalma z MuscleWarfare czy SpeedX z Lecheek to są kosy. A jeśli oczekuje pompy to zakup solo agmatynę i jabłczan argininy, nie ma nic lepszego.

Poręcze lepsze bo dobrze rozwija siłe potrzebna do wyciskania. Również świetne na rozwój tricepsów , jest wyciskanie wąskim chwytem ale nie dotykać klatki , zostawić pare centów luzu. Bo to jest ćwiczenie na trica a nie klate wiec nie ma sensu dotykac klatki czy jakiś mostków robić innych. Francuz i górny wyciąg to ćwiczenia izolowane , ale [...]

Po czym stwierdzasz, ze nie dziala? Całkowity brak większej pompy niż zwykle mam na treningu. Nie ma różnicy czy łyknę czy nie łyknę. Zacząłem od 4 tabletek, potem na następnym treningu zalecaną dawkę 8, i na następnym 10 tabletek. Przez to stwierdzam że nie działa to na mnie w odczuwalny sposób. I stąd pytanie. Jest sens łykać AAKG, pomimo braku [...]